春困来袭不妨请食疗来帮忙

文章导读

春乏每个人都防止不上,处理春乏的方法也是有许多。但是饮食搭配是非常简单的一种方式 ,很轻轻松松都能拿下春乏。如今就给大伙儿详细介绍几类食材可以让春乏杜绝你而去。

春困来袭不妨请食疗来帮忙(1)

1、香蕉苹果

香蕉苹果被称作“高效率能量的食品”,带有非常容易为身体消化吸收的碳水化合物化合物,另外还含有钾。钾在人体内可以协助保持肌肉和神经的一切正常作用,但它不可以在身体存储很
多時间,人到运动过度,身体的钾会降得很低。研究表明,钾过低会造成肌肉疼痛,心率不齐、反映缓慢等,而吃两根香蕉苹果则可补充钾的不够。

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