白菜豆腐汤的做法

文章导读

大白菜比不上百菜,大白菜是我们饭桌里常常能够见到的一种食物,也是冬天家家户户饭桌上不可或缺的。它带有很多的维他命和多种多样矿物,非常是维他命和膳食纤维成分都十分的风范,此外,水豆腐蛋白质含量无需多讲大家都应当很掌握,二者配搭在一起能够说成一道滋补养生上品,价廉物美,今日就为大伙儿详细介绍白菜豆腐汤的作法。

白菜豆腐汤的做法

多吃白菜能够非常好地推动胃肠的肠蠕动,防止多种多样病症的产生,比如上班族们常常会碰到的便秘,也有痔疮和结肠癌,都是有非常好的遏制功效。水豆腐能够非常好地防止心脑血管的产生,次之,是减肥瘦身的MM们最好是的挑选,脂肪率极低。

熬白菜豆腐汤的制做原材料:

主要材料:大白菜250克,水豆腐(北)200克,红薯粉条250克

调味品:食用油15克,鸡精1克,盐3克,小葱8克

熬白菜豆腐汤的作法:

1. 大白菜清洗,切发展条;

2. 水豆腐切割成小长格子;

3. 干红薯粉条用开小水泡发储备用;

4. 把切完的大白菜条放进沸水中烫一下,捞起来控干水预留;

5. 锅内到入小量的油烧开,先放葱(切末)炸香;

6. 放进大白菜稍炒后,添加适量白汤;

7. 再放进水豆腐、红薯粉条、鸡精、盐,用慢火将大白菜熬烂;

8. 起锅前面少量鸡精就可以。

熬白菜豆腐汤的情况下放一些红薯粉条也是很好的,红薯粉条带有比较丰富的碳水化合物化合物也有膳食纤维素。有很好的吸附力,能够把各种各样美味可口集于一身,再再加它的口味十分的滑爽,可是需要留意的是红薯粉条含铝十分多,因此日常生活,尽量避免吃一些。

THE END
分享
二维码
< <上一篇
下一篇>>