中医推荐7个食疗法,彻底祛体内湿气!

文章导读

怎么知道自身人体是不是有湿?
血压头发爱出油;
血液脸部光亮;
补充睡觉流口水(体内湿气饱和状态自主排出);
负重大便浓稠(不容易冲走)且多便;
足月小肚子大;
软管耳朵里面湿(耳禅湿)
中医学教你简易的7个方式
1.燕麦片蜜红豆鸡蛋

食物:燕麦粉20g、蜜红豆适当、生鸡蛋适当、牛乳适当
作法:

1)取一个石锅(隔热保温特性好),一般大锅也行,稍多放几滴水,煮沸。
2)水烧开后,熄火,将生鸡蛋打进锅内。(水滚沸的情况下别打鸡蛋,烧开的浪花非常容易将生鸡蛋冲开)
3)将外盖盖上,焖5分鐘上下。(依据本人爱好决策時间,爱好糖心蛋,大概4-5分鐘就可以,喜爱全熟,能够再多就会時间)
4)开启外盖,发觉鸡蛋早已搞好了,盛出去吞掉吧!
5)牛奶煮沸,马上熄火。
6)倒进蜜红豆,搅拌均匀。
7)搅拌均匀。
8)即食燕麦片倒进瓷碗。
9)将鸡蛋舀入碗内。
10)将牛乳蜜红豆盛出,舀入碗内就可以。

THE END
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