春季常吃白色食物可消除疲劳

文章导读

春天常吃白色食物可缓解疲劳

乳白色在五行中属金,入肺,有利于养血。大部分白色食物,如牛乳、稻米和鸡淡水鱼等,蛋白成份都较丰富多彩,常常服用能清除身体疲乏。

除此之外,白色食物還是一种安全系数相对性较高的营养成分食材。因其脂肪率比红色食物肉类食品低得多,高血压、心脏病等病人,服用白色食物会更好。

1、淮山药卢荟炖百合花

原材料:淮山药50克,卢荟150克,百合花50克,冷水500克,老冰糖适当。

作法:卢荟、山药去皮切条氽水,百合花精挑选瓣清洗备用。取净锅容易上火,放进冷水、淮山药、卢荟、百合花、老冰糖,大火烧开转文火炖15分鐘即成。

作用:食用芦荟带有丰富多彩的维他命,可护肤养颜。百合花有止咳润肺之作用,特别是在对肺热、痰稠或无痰干咳有非常的作用。山药味甘性平,不燥不油腻,能健脾胃润肺、益气养阴、健脾益肾。

THE END
分享
二维码
< <上一篇
下一篇>>