瘦身美肤最给力的食物

文章导读

瘦身减肥是MM们有恒的话题讨论,单纯性的减肥会造成 皮肤不光滑,皮肤颜色黯淡,那麼怎么才能即减肥又护肤呢?下边我也为大伙儿详细介绍下瘦身美肤最贴心的食材,一起来掌握一下吧

瘦身美肤最给力的食物(1)

减肥第一果:苹果

身心健康、减肥都不可或缺苹果,有些人说苹果是新鲜水果中的“全科医师”,营养成分和作用非常平衡,基本上合适各种群体服用。苹果的发热量约为56kcal/100g,仅为肉类食物的1/4-1/5,在其中含有膳食纤维素,非常容易增加饱腹感,还能够协助肠胃肠蠕动便于清除身体内毒素。每日坚持不懈吃1-2个苹果,能够减肥减肥,还能让皮肤越来越白里透红光泽度。

THE END
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