山药怎么吃补肾?巧吃山药要学会

文章导读

淮山药是日常生活常常都能用餐的食材,食用方法各种各样。针对男士而言,肾的生长发育十分关键,出現肾虚一定要尽早补肾壮阳。补肾食物许多,淮山药也是在其中一种,恰当的食用方法补肾壮阳更快。那麼,山药怎么吃补肾壮阳?

山药怎么吃补肾?巧吃山药要学会

1.山药羊肉粥:

鲜淮山药200克,牛肉、梗米各150克。先将山药去皮切割成一小块,牛肉去肌肉筋膜切片,预留。将梗米入锅,煮开之,待米盛开时,先下牛肉,烧开十几分钟后,再下淮山药,煮至汤稠肉味就可以;或加调味品食之也可以。此粥有利平均气温阳、滋阴降火、健脾补肾、固元抗衰老的作用,可做为脾肾两虚的饮食疗法补方,尤适合于小孩、老年人气血虚气弱小。

山药怎么吃补肾?巧吃山药要学会

2.山药炒蛋:

鲜淮山药250克,生鸡蛋2只。山药去皮清洗,切成片;生鸡蛋划破,打匀。将锅外干加温七成热时,放人生道路姜片,煸至香味大出,下淮山药,炒至软,将淮山药拨向一边,将生鸡蛋倒进另一边,待结为块,再与淮山药一并炒匀,放进盐和鸡精炒拌两下,就可以服用。本品位美爽口,健脾养胃,可提升胃口。

山药怎么吃补肾?巧吃山药要学会

3.淮山药黄瓜粥:

怀山药60克,丝瓜150克,檽米50克。先将怀山药生产加工成细粉;丝瓜清洗,打汁;檽米煮开粥,粥将成时,添加饮用山药粉、黄瓜汁,拌和烧开后就可以服用。本产品具备滋养皮肤的作用,适合于美容护肤运动健身。

THE END
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