情商是什么(情商到底是什么?)

情商是什么(情商到底是什么?)

有人说美国心理学家情商之父丹尼尔戈尔曼,他写了一本书,书名叫<<情商>>。

其实尼尔戈尔曼不是情商概念的第一个提出者,在他之前第一个使用“情商”EQ这个名词的人是心理学家巴昂,他在一九八八年专门编制了一份测验情商的量表。

人人都在说情商,但你知道情商到底是什么吗?

读过丹尼尔戈尔曼的书的人可能发现一个有趣的问题,书名<<情商>>英文名是Emotional Intelligence英文缩写是EI,而情商的英文是Emotional Quotient英文缩写是EQ,为什么EI变成EQ呢?据说是为了与IQ智商统一。

人人都在说情商,但你知道情商到底是什么吗?

那什么是情商呢?

无论是EI还是EQ,情商一定是离不开情绪的,早期心理学家认为情商是一个人对情绪的认知和管理能力。情绪的本质是一种身体的能量,好比一个人经常有股无名的怒火在心中燃烧,另一个人常常心里像灌了一瓶蜜,眉角含笑,谁能管理好这种情绪能量,谁的情商就高。反之就成了情绪的奴隶。

后来心理学家沙洛维和梅耶认为情商的内容不仅仅只是情绪,他们在一九九零年提出比较系统的情商结构,包括了自我觉知、自我管理、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。

人人都在说情商,但你知道情商到底是什么吗?

让情商一词就成时下最流行的名词的心理学家丹尼尔戈尔曼,在一九九五年出版的 <<情商>>书中指出EQ至少具备五种能力:能够提高自觉能力、可以效地处理情绪低潮能力、在逆境中能够维持乐观与毅力、培养同理心、彼此关怀合作及社交能力。

真正高情商的人:

他们有自知之明、会扬长避短、能主动出击、抢得先机。

他们会调适情绪、不被焦虑、烦恼控制。

他们擅长自我激励、百折不挠,苦中作乐、步步为营,

他们能控制冲动、拒绝诱惑、延迟满足。

他们善解人意、充满希望。

THE END
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