春季帮助安神助眠,这食物一口足以!

文章导读

现在正进入初春的季节,天气开始慢慢的变暖,对于睡眠不好的人来说,春季调理是很好的时间。今天小编就为大家介绍一些适合春季缓解失眠可以起到安神的食物。

春季帮助安神助眠,这食物一口足以!(1)

春天失眠?这些食物可以安神

1、龙眼

龙眼是安神补血十分好的食物,含铁量十分丰富,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,可以达到补血的功效。无论是吃鲜果肉,还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效,尤其是治疗神经衰弱特别有效。

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